Медитация Нептун

О курсе

Медитация «Нептун» — это короткая, но глубокая практика, которая помогает мягко освободиться от накопленных тревог, ментального напряжения и лишних мыслей. Через дыхательные техники и яркую визуализацию моря вы передаёте всё, что вас тяготит, символическому хранителю водной стихии — Нептуну. Уже через несколько минут ощущается лёгкость, ясность и обновлённое состояние ума.

Чему вы научитесь?

  • Расслабление тела и снятие зажимов в плечах и спине
  • Осознанное трёхступенчатое дыхание (верхний, средний, нижний вдох)
  • Визуализация для освобождения от негативных мыслей
  • Работа с образом Нептуна как символа очищения
  • Возвращение в состояние здесь-и-сейчас

Содержимое курса

Медитация Нептун

  • Медитация Нептун
    05:36

Хотите получать пуш-уведомления о всех основных действиях на сайте?