Это вводное занятие Сергея Ратнера, основателя и ведущего Центра «Секреты Силы». Он кратко рассказывает о себе и о сути своей работы — биоэнергетика, ясновидение, целительство, контакт с энергиями и практическая эзотерика. Сергей объясняет, что уже более тридцати лет изучает внутренние состояния человека и помогает людям восстанавливать энергию, осознанность и внутренний баланс. Для тех, кто впервые попал на занятия, он обозначает формат и смысл марафона — серию практик, направленных на самые болезненные и важные темы: релаксацию, отношения, деньги, здоровье и очищение прошлого.

Первое занятие посвящено релаксации — не просто расслаблению, а глубокому выходу из состояния внутреннего напряжения. Сергей подробно объясняет, что такое стресс на физическом уровне — зажимы, мышечное напряжение, усталость — и как это связано с ментальными процессами: тревогами, страхами, постоянным контролем. Через простую, но эффективную технику релаксации он помогает участникам «освободить тело от себя самого» — позволить телу отдыхать без вмешательства ума. В отличие от классических медитаций, где есть цель и работа, релаксация — это полное отпускание, где не нужно ничего делать, просто быть.

Практика погружает слушателя в состояние тишины и покоя: тело словно плавится, теряет границы, становится легким и прозрачным. Исчезают мысли, растворяются ощущения, и человек погружается в мягкую невесомость, где нет времени и формы. В финале звучит возвращение — через дыхание, движение, пробуждение осознанности. Это состояние чистоты и покоя становится отправной точкой для следующих дней марафона, посвящённых диагностике отношений, денежного канала, работе со здоровьем и очищению прошлого.